Rekomendasi Menu Praktis Tetap Sehat Ala Gen Z

Campuran oat, susu rendah lemak, chia seed, dan buah segar. Disiapkan malam sebelumnya, paginya tinggal ambil dari kulkas.

Sayuran segar dipadukan dengan protein seperti ayam panggang, telur rebus, atau tahu tempe. Bisa ditambah dressing sederhana dari olive oil dan lemon.

Campuran pisang, yoghurt, dan buah beri diblender lalu ditambah topping granola atau kacang.

Nasi merah dipadukan dengan ayam suwir, sayur kukus, dan sambal tomat segar. Bisa juga diganti dengan ikan panggang atau tahu tempe.

Masa 1000 Hari Pertama Kehidupan adalah investasi kesehatan jangka panjang. Pemenuhan gizi yang tepat sejak kehamilan hingga anak berusia dua tahun membantu tumbuh kembang optimal, meningkatkan kecerdasan, serta mencegah risiko penyakit di masa depan.

Menu sehat tidak harus rumit. Dengan pilihan praktis ala Gen Z seperti overnight oats, salad protein bowl, wrap ayam, smoothie bowl, dan rice bowl, kamu bisa tetap produktif sekaligus menjaga kesehatan.
Kalau nggak sempat masak? MyMeal hadir sebagai solusi catering sehat yang praktis, bergizi, dan tetap kekinian untuk gaya hidup Gen Z.