Waspada Hipertensi: Penyebab, Dampak, dan Cara Mengatasinya

Hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah lebih tinggi dari nilai normal. Tekanan darah terbagi menjadi dua bagian, yaitu Sistolik dan Diastolik. Sistolik merupakan tekanan ketika jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Sementara itu, Diastolik adalah tekanan ketika jantung berada dalam posisi rileks atau istirahat untuk menerima darah kembali ke ruang jantung sebelum memompanya ke seluruh tubuh. Pada kondisi hipertensi atau tekanan darah tinggi, tekanan sistolik sama dengan atau lebih dari 140 mmHg, sedangkan tekanan diastolik sama dengan atau melebihi 90 mmHg. Bila tidak diobati, hipertensi dapat meningkatkan risiko penyakit serius, termasuk stroke, gagal jantung, penyakit ginjal, dan lain sebagainya.

Penyebab Hipertensi

Penyebab Hipertensi dibagi menjadi 2, yaitu:

1. Hipertensi Primer adalah tekanan darah tinggi yang tidak disebabkan oleh kondisi medis tertentu.
2. Hipertensi Sekunder adalah tekanan darah tinggi yang dipicu atau sebagai komplikasi dari kondisi medis tertentu.

Faktor Risiko Hipertensi

• Terdapat anggota keluarga biologis yang mengidap tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, atau diabetes.
• Berusia di atas 55 tahun
• Memiliki berat badan berlebih (overweight) atau obesitas.
• Jarang berolahraga.
• Mengonsumsi makanan tinggi garam secara berlebihan
• Merokok atau menggunakan produk tembakau.
• Minum terlalu banyak alkohol.

Gejala Hipertensi

• Sakit kepala parah
• Sesak napas
• Mimisan.
• Nyeri dada.
• Pusing.
• Mual.
• Muntah.
• Penglihatan kabur.
• Kecemasan
• Kebingungan.
• Telinga berdengung.
• Irama jantung abnormal.

Pengobatan Hipertensi

• Menjaga berat badan ideal.
• Menerapkan pola makan yang sehat.
• Mengurangi konsumsi garam.
• Olahraga secara rutin.
• Membatasi konsumsi alkohol.
• Berhenti merokok atau menghindari paparan asap rokok.

Setelah membaca informasi ini, Anda sekarang memiliki pemahaman yang lebih baik mengenai Hipertensi. Agar dapat mencegah Hipertensi, mulailah mengubah pola hidup baik, mulai dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. MyMeal catering dapat membantu anda untuk membangun pola hidup sehat anda. Untuk informasi lebih lanjut, kamu bisa klik tombol di bawah ini.