Indeks Massa Tubuh (IMT)

Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI) adalah angka yang digunakan untuk menentukan apakah berat badan Anda proporsional dengan tinggi Anda.

Ini adalah penghitungan skrining awal yang paling sering digunakan oleh dokter atau praktisi kesehatan untuk memantau status gizi seseorang.

Basal Metabolic Rate (BMR) adalah jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan fungsi dasarnya. Ini merupakan salah satu dari 3 cara tubuh dalam menggunakan kalori.

Dalam aktivitas sehari-hari, tubuh menggunakan kalori dalam beberapa hal, yakni untuk proses pencernaan (efek termal makanan), aktivitas fisik, dan proses metabolisme (basal metabolic rate). Di antara ketiga hal tersebut, basal metabolic rate (BMR) menggunakan kalori terbanyak, yakni sekitar 60–70% dari pengeluaran kalori harian.

Kalkulator Tubuh

BMI & BMR

Masukkan data di bawah untuk mengukur indeks massa tubuh dan kebutuhan kalori harianmu.

Indeks Massa Tubuh

–
1518.5253040

BMR (Istirahat)

–

kalori/hari saat tubuh sepenuhnya istirahat

TDEE (Aktif)

–

kalori/hari sesuai tingkat aktivitasmu

Perhitungan BMI mengikuti standar WHO dan BMR menggunakan rumus Mifflin–St Jeor. Hasil ini bersifat estimasi umum, bukan pengganti konsultasi medis atau ahli gizi.