Diet keto adalah diet yang dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat, namun tinggi lemak. Metode diet ini kian populer karena dianggap cepat menurunkan berat badan. Dalam pola makan diet keto, konsumsi karbohidrat hanya sekitar 5 hingga 10 % saja dan sisanya digantikan dengan asupan lemak serta protein.

Saat Anda menjalani diet ini, tubuh menggunakan cadangan lemak untuk dibakar sebagai energi. Lemak yang terbakar ini pada akhirnya mampu membantu menurunkan berat badan Anda. Meskipun begitu, ada beberapa kasus yang menunjukkan pelaksanaan diet keto ekstrim yang membawa dampak negatif bagi kesehatan seperti mual, sembelit, hingga gangguan jantung.

Oleh karena itu, menyesuaikan jenis diet dengan kondisi, kebutuhan, dan kemampuan tubuh sangatlah dianjurkan. Anda dapat percayakan kepada MyMeal Catering yang terbukti sudah membantu banyak orang dengan diet keto selama lebih dari 10 tahun. Konsultasikan sekarang untuk memilih pola diet yang cocok untuk Anda.