Tips Diet Sehat Alami

1. Pastikan anda memiliki komitmen yang besar untuk menjadi sehat.
2. Pastikan anda memilih diet yang alami, tanpa obat obatan, tanpa bahan kimia.
3. Pastikan makanan diet anda adalah organik.
4. Pastikan makanan anda fresh. Misalnya makan malam dibuat sore hari, bukan makanan pagi / siang yang dipanaskan ulang.
5. Pastikan anda memilih pola diet yang sesuai dengan kondisi tubuh anda.
6. Temukan dietition yang mampu terus menerus memonitor diet anda.

Ingin informasi lebih lanjut tentang diet sehat ini, silahkan hub mymeal catering cabang terdekat anda, atau hub 021-70067811

Gratis Cek Bioscan + Kolestrol tgl 30 April- 1 Mei 2011 (senilai 300ribu)

Grand Opening mymeal cabang Cibubur ( Organic Catering untuk diet kesehatan spt diabetes, ginjal, kolestrol, jantung, turun berat badan dan diet khusus lainnya ) GRATIS cek bioscan dan kolestrol. Hanya dgn rsvp ke konsultasi@mymealcatering.com atau isi form di web ini. Terbatas untuk 50 respon tercepat. Tempat pelaksanaan di mymeal cabang Cibubur Kota Wisata Canadian Broadway CBD 22 Cibubur tgl 30 April -1 Mei 2011, jam 13.00 – 15.00

dr Sonia Wibisono merekomendasikan My Meal

Dr Sonia Wibisono merekomendasikan My Mea kepada anda yang ingin hidup sehat:

“Di Jaman kini, semua sibuk, sangat sulit untuk ada waktu memasak dan atau memilih makanan yang bergizi dan sehat. Dengan My Meal, tiap hari sudah tersedia makanan organik, sehat, bergizi dan lezat yang diolah oleh chef dan ahli gizi personal, khusus untuk kebutuhan kondisi tubuh kita, We are what we eat. Kesehatan dimulai dari makanan dan kesehatan adalah hal yang terpenting dalam hidup. Tanpa kesehatan semuanya akan menjadi sia sia.
Saya merekomendasikan My Meal kepada anda yang ingin langsing & hidup sehat degan pola makan yang sehat.”

Salam
dr Sonia Wibisono
(model,presenter tv, dokter)

Diet Diabetes

Diabetes dikenal juga sebagai Kencing manis adalah suatu penyakit yang ditandai dengan tingginya tingkat gula darah secara terus menerus di atas batas normal baik dalam kondisi puasa ataupun setelah makan.

Tabel: Kadar glukosa darah sewaktu dan puasa dengan metode enzimatik sebagai patokan penyaring dan diagnosis DM (mg/dl).[2]	Bukan DM	Belum pasti DM	DM
Kadar glukosa darah sewaktu:
Plasma vena	<110	110 – 199	>200
Darah kapiler	<90	90 – 199	>200
Kadar glukosa darah puasa:
Plasma vena	<110	110 – 125	>126
Darah kapiler	<90	90 – 109	>110

Penyebab:

Pembentukan diabetes yang utama adalah karena kurangnya produksi insulin (diabetes melitus jenis 1, yang pertama dikenal), atau kurang sensitifnya jaringan tubuh terhadap insulin (diabetes melitus jenis 2, bentuk yang lebih umum). Selain itu, terdapat jenis diabetes melitus yang juga disebabkan oleh resistansi insulin yang terjadi pada wanita hamil. Jenis 1 membutuhkan penyuntikan insulin, sedangkan jenis 2 diatasi dengan pengobatan oral dan hanya membutuhkan insulin apabila obatnya tidak efektif. Diabetes melitus pada kehamilan umumnya sembuh dengan sendirinya setelah persalinan.

Pemahaman dan partisipasi pasien sangat penting karena tingkat glukosa darah berubah terus, karena kesuksesan menjaga gula darah dalam batasan normal dapat mencegah terjadinya komplikasi diabetes. Faktor lainnya yang dapat mengurangi komplikasi adalah: pola makan sehat dengan diet diabetes,berhenti merokok, mengoptimalkan kadar kolesterol, menjaga berat tubuh yang stabil, mengontrol tekanan darah tinggi, dan melakukan olah raga teratur.

Gejala

Tiga serangkai yang klasik tentang gejala kencing manis adalah polyuria (banyak kencing), polydipsia (banyak minum) dan polyphagia (banyak makan). lalu berkembang menjadi cepat lelah.

Gejala awalnya berhubungan dengan efek langsung dari kadar gula darah yang tinggi. Jika kadar gula darah sampai diatas 160-180 mg/dL, maka glukosa akan sampai ke urine. Jika kadarnya lebih tinggi lagi, ginjal akan membuang air tambahan untuk mengencerkan sejumlah besar glukosa yang hilang. Karena ginjal menghasilkan air kemih dalam jumlah yang berlebihan, maka penderita sering berkemih dalam jumlah yang banyak (poliuri).

Akibat poliuri maka penderita merasakan haus yang berlebihan sehingga banyak minum (polidipsi).

Sejumlah besar kalori hilang ke dalam air kemih, penderita mengalami penurunan berat badan. Untuk mengkompensasikan hal ini penderita seringkali merasakan lapar yang luar biasa sehingga banyak makan (polifagi).

Gejala lainnya adalah pandangan kabur, pusing, mual dan berkurangnya ketahanan selama melakukan olah raga. Penderita diabetes yang kurang terkontrol lebih peka terhadap infeksi.

Karena kekurangan insulin yang berat, maka sebelum menjalani pengobatan penderita diabetes tipe I hampir selalu mengalami penurunan berat badan. Sebagian besar penderita diabetes tipe II tidak mengalami penurunan berat badan.

Pada penderita diabetes tipe I, gejalanya timbul secara tiba-tiba dan bisa berkembang dengan cepat ke dalam suatu keadaan yang disebut dengan ketoasidosis diabetikum. Kadar gula di dalam darah adalah tinggi tetapi karena sebagian besar sel tidak dapat menggunakan gula tanpa insulin, maka sel-sel ini mengambil energi dari sumber yang lain. Sel lemak dipecah dan menghasilkan keton, yang merupakan senyawa kimia beracun yang bisa menyebabkan darah menjadi asam (ketoasidosis).

Gejala awal dari ketoasidosis diabetikum adalah rasa haus dan sering kencing, mual, muntah, lelah dan nyeri perut (terutama pada anak-anak). Pernafasan menjadi dalam dan cepat karena tubuh berusaha untuk memperbaiki keasaman darah. Bau nafas penderita tercium seperti bau aseton. Tanpa pengobatan, ketoasidosis diabetikum bisa berkembang menjadi koma, kadang dalam waktu hanya beberapa jam.

Bahkan setelah mulai menjalani terapi insulin, penderita diabetes tipe I bisa mengalami ketoasidosis jika mereka melewatkan satu kali penyuntikan insulin atau mengalami stres akibat infeksi, kecelakaan atau penyakit yang serius.

Penderita diabetes tipe II bisa tidak menunjukkan gejala selama beberapa tahun. Jika kekurangan insulin semakin parah, maka timbullah gejala yang berupa sering kencing dan haus. Jarang terjadi ketoasidosis. Jika kadar gula darah sangat tinggi (sampai lebih dari 1.000 mg/dL, biasanya terjadi akibat stres-misalnya infeksi atau obat-obatan), maka penderita akan mengalami dehidrasi berat, yang bisa menyebabkan kebingungan mental, pusing, kejang dan suatu keadaan yang disebut koma hiperglikemik-hiperosmolar non-ketotik.

Apakah penderita diabetes bisa berpuasa pada bulan Ramadhan?

Pasien yang cukup terkendali dengan pengaturan makan saja tidak mengalami kesulitan kalau berpuasa. Pasien yang cukup terkendali denganobat dosis tunggal juga tidak mengalami kesulitan untuk berpuasa. Obat diberikan pada saat berbuka puasa. Untuk yang terkendali dengan obat hipoglikemik oral (OHO) dosis tinggi, obat diberikan dengan dosis sebelum berbuka lebih besar daripada dosis sahur. Untuk yang memakai insulin, dipakai insulin jangka menengah yang diberikan saat berbuka saja. Sedangkan pasien yang harus menggunakan insulin (DMTI) dosis ganda, dianjurkan untuk tidak berpuasa dalam bulan Ramadhan

referensi:

1. ^ IDF Chooses Blue Circle to Represent UN Resolution Campaign Unite for Diabetes, 17 March, 2006
2. ^ ^{a b c} Tim FK UI, Kapita Selekta Kedokteran, Jilid 1, Media Aesculapius, Jakarta: 1999. ISBN 979-95607-0-5
3. ^ World Health Organization Department of Noncommunicable Disease Surveillance. (1999). Definition, Diagnosis and Classification of Diabetes Mellitus and its Complications. (PDF)
4. Wikipedia

Rekomendasi Dokter di Jakarta

Dokter Specialis Penyakit Dalam dan Jantung:

1. dr.Doro Soendoro hanya praktek di Rumah Sakit Puri Indah  West Jakarta . Dokter ini sangat friendly dan sangat dekat dengan pasiennya. Beliau sangat fair dalam menjelaskan suatu penyakit. Saat ini bukankah kita membutuhkan sosok dokter yang pintar dan memiliki kedekatan emosional dan waktu untuk pasiennya.

Dokter Specialis Internis:

1. dr. A.B. Wardoyo (biasa dipanggil ABW oleh suster dan para pasiennya) di RS Internasional Bintaro. Dokter yang baik, nggak pelit info dengan pasien (jika sedang menerangkan sering memberikan ilustrasi dengan gambar dan memberi penjelasan dari A sampe Z. Itulah mengapa memerlukan waktu yang lumayan panjang jika berkonsultasi sama dokter ini), dan tidak pernah membuat pasien panik. Dan 1 lagi yang bikin saya paling salut dengan dokter ini: Jika beliau mentok dan merasa tak bisa menangani kasus pasien, beliau tidak sungkan-sungkan melempar handuk dan mengaku tak mampu, lalu merujuk kekoleganya yang lebih kompeten.
2. Prof. Sibuea. SpPD. Di RS Tebet. Saya sangat merekomendasikan dokter ini.

Dokter Specialis Urology:

1. Prof Djoko Rahardjo, di Sahid Sahirman Memorial Hospital, RSCM dan Pertamina. Beliau adalah dokter kepresidenan Indonesia. Sangat ahli di bidangnya. Bahkan para dokter urology dari Eropa saja ingin belajar dengan beliau.

Dokter Specialis Gizi:

1. dr. Carmelita Ridwan Sp.GK di Primavita Clinic Jl. Tebet Barat Dalam. Beliau salah satu pengasuh gizi untuk majalah Femina group.

Dokter Specialis Bedah Syaraf:

1. dr. Eka J. Wahjoeprahmono, praktek di Siloam Hospital Lippo Karawaci. Beliau sangat pintar dan teliti dalam bekerja. Highly recommended dokter spesialis bedah syaraf di Indonesia.

Dokter Gigi:

1. drg. Johannes Aliwarga, praktek di Siloam Hospital Lippo Karawaci,dan di Jl. Kebayoran Lama. Beliau berpengalaman lebih dari 20 tahun. Sangat friendly, sabar, ahli dalam tambal-menambal lubang gigi, plus kalau nyuntik kagak sakit. Pasiennya saja mengantri. Jadi kalau mau daftar mesti appointment seminggu sebelumnya. Benar-benar direkomendasi loh. Sebab beliau sudah menjadi dokter gigi keluarga saya sejak tahun 80-an. Dan saya tidak bisa pindah kelain hati.

Dokter Specialis Kandungan/ Obgyn:

1. Prof. Dr. Nugroho Kampono Sp.OG. Praktek di RSIA Brawijaya dan Mall Ambasador. Beliau adalah dokter senior yang sangat sabar, sopan dan bikin hati “sejuk” kalau kontrol ke beliau.
2. dr. Tjien Ronny Sp.OG, praktek di RS PIK, RSIA Family. Berdasarkan pengalaman teman-teman saya, dokter ini sangat sabar, baik, dan Ganteng Pasiennya saja di RSIA Family sampai rela mengantri berjam-jam.

Dokter Specialis Masalah Sex :

1. dr.Boyke Dian Nugraha SpOG,MARS di Klinik Pasutri, Tebet. Dokter ini sih sudah tidak asing lagi, sering nongol di televisi, seminar, bahkan sekarang sudah merambah dunia akting dan layar lebar.

Dokter Specialis Anak:

1. dr. Adi Sp.A di Siloam HOspital Karawachi dan Clinik Mom’s and Child gading serpong. Orangnya sabar, selalu menjelaskan dengan sejelas jelasnya, bijaksana dan care sama anak kecil. Bahkan kadang kalau tidak distop dia terus saja menjelaskan. he he.. Tidak gampang memberikan antibiotik … jadi benar benar membuat antibody tubuh anak menjadi lebih kuat tanpa bantuan antibiotik. Sekarang anak anakku kalau kalau baru kena flu/pilek  obatnya cuman istirahat, banyak makan minum ,minum madu dan suplement vitamin. 2 hari istirahat sudah baikan. tanpa obat apalagi antibiotik.
2. Dr. Gatami Sp.A. Praktek di RSIA Brawijaya Women’s and Child Hospital di jl. Brawijaya . Kebayoran. Tangan dingin dan perhatian dengan si kecil.

Hadiah Untuk Si Dia

hadiah-istimewa-untuk-si-dia

Apa yang ada di pikiran Anda ketika ingin membahagiakan si Dia? Memberinya cincin
berlian? Gaun mewah dari desainer ternama? Atau liburan romantis berdua,di pulau terpencil? Tapi,tahukah Anda ‘hadiah’ yang sesungguhnya dapat memuaskan seluruh hasratnya?

Pernahkah terpikirkan oleh Anda untukmemberinya Orgasme sebagai wujud cinta Anda kepadanya?
Buatlah si Dia selalu bergairah dengan libido yang tinggi. Dan buatlah si Dia merasakan kenikmatan puncak orgasme yang menggetarkan. Itulah hadiah terbesar dari seorang pria kepada wanita.

Dan bukankah itu yang Anda idamidamkan setiap kali bercinta dengannya?

Ya, pencapaian orgasme seorang wanita bisa dibilang sebagai persembahan tertinggi bentuk pembuktian
cinta Anda kepadanya. Mengapa demikian? Faktanya, hanya segelintir wanita saja yang pernah merasakan orgasme yang sesungguhnya. Sisanya malah berpendapat bahwa orgasme hanyalah mitos belaka, karena mereka hanya pernah mendengar tanpa pernah sekalipun merasakan sensasi yang ditimbulkannya.

Sesungguhnya, Anda mampu memberi dan menemaninya sampai ke puncak orgasme dengan cara yang mudah. Kini, ada cara mudah untuk memberikan ‘hadiah’ terindah bagi si Dia… dengan Orgasmic Diet dari My Meal Catering.

Mau tahu apa yang dimaksud dengan Orgasmic Diet? Baca terus artikel berikut ini!

Orgasmic Diet adalah diet revolusioner yang mampu mendobrak libido si Dia, yang akan membawanya pada
pengalaman orgasme yang menggetarkan. Program ini hanya melibatkan 2 langkah mudah, cukup dengan diet dan sedikit latihan otot saja.

Dengan Orgasmic Diet, si Dia tetap boleh makan tiga kali dalam sehari, tentunya dengan menu diet tinggi
protein dan rendah karbohidrat. Usahakan pula agar si Dia menghindari rokok, kopi, dan alkohol. Dan disarankan untuk rajin mengonsumsi cokelat hitam (dark chocolate), suplemen omega 3, calcium-magnesium, zinc, dan multivitamin. Hmmm… mudah kan? Dan si Dia pun tidak perlu menahan lapar.

Hanya dalam jangka waktu 2-4 minggu melakukan Orgasmic Diet, Anda bersama pasangan dipastikan akan
segera menikmati hasilnya. Bayangkan jika libido si Dia naik dan selalu dapat mencapai orgasme setiap bercinta dengan Anda. Mau?

Sekilas Fakta
Sesungguhnya ada 4 faktor yang mempengaruhi kemampuan seksual si Dia. Ke-empat faktor tersebut adalah:
1. Kecukupan kadar ‘free testosterone’.
2. Keseimbangan komposisi dopamin-seratonin.
3. Kekuatan dan kelenturan otot PC (pubococcygeus).
4. Sirkulasi darah yang baik di area alat genital

Untuk memenuhi keempat faktor di atas, yang Anda perlukan hanyalah melakukan Orgasmic Diet, yang dapat:

• Meningkatkan kadar ‘free testosterone’ dengan diet tinggi protein, dan meningkatkatkan kadar zinc serta magnesium pada diet si Dia.

• Mengatur keseimbangan dua neurotransmitter terpenting dalam mengatur libido dan fungsi seksual si Dia, khususnya dopamin dan serotonin. Caranya dengan meningkatkan asupan omega 3.

• Meningkatkan kadar dopamin (neurotransmitter yang membuat si Dia merasakan dan mengalami kenikmatanseksual) dengan mengkonsumsi cokelat hitam.

• Menjaga supaya serotonin tidak naik atau melonjak tajam, dengan mengurangi atau menghilangkan kafein dan mengurangi asupan karbohidrat dari makanan.

• Meningkatkan aliran darah pada area genital denganfish oil.

Berikut ini adalah kadar suplemen yang dianjurkan, yang akan semakin menunjang pencapaian orgasme bagi si Dia:

1. Untuk si Dia yang berat badannya 50 – 60 kg dibutuhkanOmega 3 sebanyak EPA 1700 mg, DHA 1300 / hari.
2. Kadar zinc, minimal 15 mg / hari.
3. Cokelat hitam dengan kadar minimal 70%, hanya dimakan 15 gr / hari, dan
4. Lakukan latihan Kegel sebanyak 25 set setiap hari.

Tahukah Anda, sesungguhnya diet ini tidak hanya berguna untuk si Dia saja. Ternyata Orgasmic Diet ini juga dapat membantu Anda.

Diet ini dapat membuat Anda mencapai orgasme benar-benar eksplosif yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya. Dan si Dia tentunya akan bahagia jika Anda pun melakukan diet ini berdua, bersamanya.

Bayangkan hasilnya jika Anda berdua sama-sama melakukannya…
Bagi Anda yang ingin memberikan hadiah terindah bagi si Dia, segera lakukan Orgasmic Diet ini bersamanya.

Khusus pembaca Majalah Men’s Health Indonesia, dapatkan “Paket Beli 1 Dapat 2”, sehingga Anda dan si Dia
bisa merasakan kehebohan orgasme bersama. Hubungi:(021) 70067811 dan (021) 70067822 atau www.mymealcatering.com. Hanya berlaku sampai dengan akhir bulanFebruari 2009.